Ang flexibility ay isang maliit na bahagi lamang ng pagsasanay. Ang mas malalim na gawain ay ang matutong huminga, kontrolin ang nervous system, at magkaroon ng pakiramdam ng kaligtasan sa katawan para unti‑unti na mawala ang tensyon. Maaaring pilitin ng isang tao na mag-stretch at manatili pa ring tensyonado sa loob. Pero kapag nagtutulungan ang paggalaw at paghinga, kadalasang nagiging malambot ang katawan sa ganap na ibang paraan. Hindi gaanong tungkol sa pagganap ang yoga. Higit na tungkol ito sa pagiging alisto, pagiging tuloy‑tuloy, at marahang pagkonekta muli sa iyong sarili.