Personalisadong 60 minutong pagsasanay na nakabatay sa iyong mga layunin, antas ng fitness, at karanasan. Alamin ang tamang pamamaraan, gamitin ang mga tamang ehersisyo, at magsanay nang may kumpiyansa. Puwede tayong mag-train sa isang naaangkop na gym o sa available na gym sa tirahan, depende sa kagamitan. Maaari ring magkaroon ng isang araw na pagsubok sa gym kapag naaangkop. Para sa mga kliyenteng nagbu‑book ng maraming session, puwede rin akong gumawa ng iniangkop na 4 na linggong plano ng pagsasanay na susundin pagkatapos ng pamamalagi mo.