Mga holistic na paraan ng paggalaw ni Ashley
Isa akong kilalang Pilates trainer at may-akda ng pamamaraang Conscious Conditioning 360 degrees.
Awtomatikong isinalin
Personal trainer sa Other (Domestic)
Ibinibigay sa tuluyan mo
Active Pilates
Isang session na idinisenyo para matugunan ang kasalukuyang kalagayan ng iyong katawan. Ilagay ito sa tamang lugar. Pinagsasama ng Active Pilates ang paghinga, precision, at sinasadyang pagpapalakas para mapataas ang heart rate mo at magkaroon ng katawang maganda sa pakiramdam habang gumagalaw. Hindi ito tungkol sa pagpupumilit nang higit pa, kundi tungkol sa pagkilos nang mas matalino, pananatiling alerto, at muling pagkonekta sa sarili mong lakas mula sa loob hanggang sa labas
1 oras
REstorative Pilates
Mas mabagal at mas banayad na paraan ng paggalaw. Idinisenyo para sa mga araw na kailangan ng iyong katawan ng pagiging banayad sa halip na matinding aktibidad. Pinagsasama ng Restorative Pilates ang mabagal na paggalaw na may suporta at paghinga para pakalmahin ang nervous system, alisin ang tensyon, at ibalik ang pakiramdam ng kapanatagan mula sa loob hanggang sa labas. Para sa pagpapagaling ang paggalaw na ito at hindi pagtatanghal. Isang lugar para magrelaks, manatili, at makabalik sa iyong katawan.
1 oras
Conscious Conditioning 360º
Isang paraan na batay sa isang simpleng katotohanan: nangyayari ang tunay na pagbabago kapag ang isip, katawan, at enerhiya ay naka-condition nang magkakasama. Pinagsasama ng Conscious Conditioning 360° ang hipnosis, breathwork, at Pilates sa isang pinagsamang pagsasanay. Pagbabago sa mga pattern ng subconscious na dahilan ng pagka-stuck mo, habang pinapalakas ang katawan at pinapahusay ang pagkontrol ng nervous system para mapanatili ang pagbabago.
Hindi ito tatlong modality na naka-stack nang magkatabi. Isa itong paraan, paggalaw sa iisang direksyon.
Mag-LIT! Liberate, Inspyr & Transform
1 oras 30 minuto
1:1 na Body Work Therapy
Sa hands-on na oras na ito, pinagsasama ang malalim na pag-unat, therapeutic massage, at corrective movement para maalis ang matagal nang tensyon, maibalik ang tamang pagkakaayos, at maibalik ang iyong kakayahang kumilos.
Hindi ito isang treatment na angkop sa lahat. Binabasa at tinutugunan ang bawat session nang real time — tinutugunan ang mga hindi kumportableng sitwasyon, mga alalahanin, o pagiging sobrang alerto nang may eksaktong pressure at bilis na kailangan ng mga ito. Magiging malaya ang iyong katawan at mababago ang iyong isip. Pag-alis mula sa isang lugar ng kaginhawaan sa halip na kabayaran.
1 oras 30 minuto
Puwede kang magpadala ng mensahe kay Ashley kung may gusto kang iangkop o baguhin.
Mga kwalipikasyon ko
10 taong karanasan
Celebrity Pilates Trainer sa Los Angeles, California.
Highlight sa career
Serbisyo sa mga kliyente, may-akda at tagalikha ng Conscious Conditioning 360º
Edukasyon at pagsasanay
Kane School of Core Integration/Kinected. Erika Bloom, Sheppard Method at RFT
Ang platform ng Airbnb palagi ang gamitin sa pagpapadala ng pera at pakikipag‑ugnayan sa mga host para maprotektahan ang pagbabayad mo.
Gallery ko
Pupuntahan kita
Pinupuntahan ko ang mga bisita sa lugar na nakasaad sa mapa. Padalhan ako ng mensahe para makapag‑book sa ibang lokasyon.
Mga dapat malaman
Mga kinakailangan para sa bisita
Puwede ang mga bisitang 18 taong gulang pataas.
Accessibility
Magpadala ng mensahe sa host para hingin ang mga detalye. Matuto pa
Patakaran sa pagkansela
Magkansela kahit 1 araw man lang bago ang oras ng pagsisimula para makakuha ng buong refund.
₱6,416 Mula ₱6,416 kada bisita, dating ₱8,020
Libreng pagkansela
Sinusuri ang kalidad ng Mga personal trainer sa Airbnb
Sinusuri para sa propesyonal na karanasan, sertipikasyon sa fitness, at mahusay na reputasyon ang mga personal trainer. Matuto pa
May napapansing isyu?