Wellness session na pinagsasama ang yoga at Pilates, na angkop sa iyong antas. Sa pamamagitan ng malumanay na paggalaw, mga partikular na postura, at mga ehersisyo sa paghinga, mapapabuti mo ang iyong flexibility, postura, at lakas ng core. Nagpaparelaks sa katawan at isip, nagpapababa ng tensyon, at nakakatulong sa pagpapanumbalik ng balanse at enerhiya ang pagsasanay na ito. Isang perpektong pahinga para muling magtuon at alagaan ang iyong sarili sa panahon ng pamamalagi mo.

Isang iniangkop na sesyon ng strength training na tumatagal nang 1 oras at 30 minuto, na ganap na iniakma sa iyong antas at mga layunin. Pagkatapos ng mabilis na pagsusuri sa iyong mga pangangailangan, ang pagsasanay ay iniangkop para pagsamahin ang kahusayan, katumpakan, at kaligtasan. Ginagabayan at inaayos ang bawat paggalaw para ma-optimize ang iyong mga resulta. Para hubugin ang iyong katawan, mapabuti ang iyong postura, at mabawi ang enerhiya, balanse, at kumpiyansa.