Hindi tungkol sa flexibility o pagbaluktot ng iyong katawan na parang pretzel ang aking yoga. Tungkol ito sa pagbuo ng kakayahang maunawaan kung ano ang talagang kailangan mo. • Meditasyon: Binuo natin ang pagtuon at mga kasanayan sa pagkontrol sa emosyon para mabawasan ang stress at pagkabalisa. • Breathwork: Pangunahing bahagi ng bawat pagsasanay ang mga naka-focus na pamamaraan sa paghinga. • Bodywork: Gumagalaw tayo sa iba't ibang paraan (pagbuo ng lakas, katatagan, flexibility, koordinasyon, at balanse). Pinagsasama ko ang tradisyonal na yoga at ang mga elemento mula sa Animal Flow at Mobility.

Nagsasanay kami sa loob ng isang tradisyonal na sistema—na pinagsasama ang breathwork, konsentrasyon, at iba't ibang bodywork (lakas, flexibility, balanse). Gayunpaman, ganap na iniakma ang one‑on‑one na session na ito sa mga partikular mong layunin, kaya puwede kaming mag‑pokus nang eksakto sa kung ano ang kailangan ng iyong katawan at isip ngayon.