45 minutong iniangkop na sesyon ng yoga at meditasyon na naaangkop sa iyong paglalakbay at tumutugon sa lahat ng alalahanin. Ibabahagi ang mga prinsipyo ng Ayurveda. Angkop para sa lahat ng antas ng fitness. Naghahanap ng kalinawan, pamamahala sa stress, tiwala sa sarili, kapayapaan, at kagalakan. Isa itong magandang simula para mapabilis ang iyong paglalakbay tungo sa kagalingan.

Isa itong masusing pagsusuri sa iyong buhay at sa iyong mga inaasahan para sa wellness at kalusugan. Isinasaalang‑alang ang pagkain, fitness, saya, kapayapaan at kalusugan ng isip, mga relasyon, karera, at kaligayahan. Kasama ang lahat ng aspeto ng buhay na nagbibigay ng masayang inspirasyon sa isip at pagkatao.

Isang 90 minutong session na may holistic na diskarte sa pamamahala ng stress. Kasama sa mga tool ang Breathwork, mga postura, meditasyon, pagpapayo, at sinaunang kaalaman para sa mga pagbabago sa pamumuhay para maibalik sa balanse ang isip, katawan, at espiritu. Bibigyan ka ng handout na naglalaman ng ilang maikling pamamaraan para mapagtagumpayan mo ang anumang hamon na kinakaharap mo.