Makaranas ng sandali ng pagrerelaks at alisin ang naipong tensyon gamit ang teknik na ito, na perpekto para sa mga naghahanap ng ginhawa mula sa stress sa kalamnan. Sa pamamagitan ng pag‑aasikaso sa pinakamalalalim na layer ng mga kalamnan, layunin na mabawasan ang mga contraction, mapabuti ang sirkulasyon, at maibalik ang pagkilos. Lubos na inirerekomenda ang opsyong ito pagkatapos ng mahahabang biyahe at mga pisikal na aktibidad o para lang magpahinga at mag‑refresh.

Makamit ang tunay na kapanatagan sa pamamagitan ng banayad at daloy na mga paggalaw na nakakatulong na alisin ang stress, patahimikin ang isip, at i‑relax ang katawan. Layunin nito na magkaroon ng sandaling mapayapa, makatakas sa karaniwan, makapagpahinga nang mas maayos, at magkaroon ng bagong lakas sa maayos na kapaligiran.