Alamin kung paano mag-headstand, mag-crow, mag-elbow lever, mag-chin stand, o ang mga pangunahing kaalaman sa pag-handstand sa 30 minutong session na ito para sa inversion! Mag‑warm up muna tayo, pagkatapos ay didiretso na tayo sa masasayang aktibidad! Available sa gym, o puwede akong pumunta sa iyo.

Nararamdaman mo bang naninikip ang iyong katawan dahil sa biyahe? O baka gusto mo lang maging mas maayos at mas masigla ang iyong katawan? Ito ang kailangan mo: perpektong kombinasyon ng pag-stretch ng buong katawan at mga galaw na hango sa yoga. Pasasalamatan ka ng katawan mo sa susunod! **puwede rin akong pumunta sa iyo. Mag‑DM sa akin kung may tanong ka**

Mag‑strength training para sa itaas na bahagi ng katawan, ibabang bahagi ng katawan, o buong katawan. Maaari nating gamitin/gagamitin natin ang bigat ng katawan, mga dumbbell, mga kettlebell, barbell, smith machine, at mga weight machine. Naiaangkop sa lahat ng antas ng fitness! **puwede rin kaming pumunta sa inyo! Mag-DM sa akin kung may anumang tanong**

Huwag lang bisitahin ang Sedona, maranasan ito✨ Gumalaw, huminga, at makipag‑ugnayan sa hiwaga ng mga pulang bato sa isang iniangkop na 1 oras na sesyon ng yoga na idinisenyo para sa iyo at sa antas ng karanasan mo. Gusto mo bang hamunin ang iyong sarili? Idagdag ang mga headstand at inversion sa iyong pagsasanay. Kasama rin sa iyong karanasan ang isang iniangkop na pagbabasa ng Oracle card para maramdaman mo ang pagiging grounded, inspired, at konektado.