Higit pa ito sa personal na pagsasanay. Isa itong komprehensibong fitness coaching na idinisenyo para suportahan ang iyong katawan sa lahat ng aspeto. Pinagsasama ng iyong programa ang iniangkop na strength training at patnubay tungkol sa nutrisyon at mga nakakatulong na gawi sa pamumuhay para magkaroon ang iyong katawan ng kailangan nito para magkaroon ng kalamnan, makabawi nang maayos, at magkaroon ng tuloy-tuloy na enerhiya. Sa pamamagitan ng pagtugon sa kabuuang kalagayan ng kalusugan, gumagawa kami ng mga resultang tila sustainable, nakakatulong, at naaayon sa buhay na gusto mong mamuhay.

Idinisenyo ang aming mga pribadong sesyon ng Mat Pilates para matulungan kang magkaroon ng mas malakas at mas suportadong katawan sa pamamagitan ng sinasadyang mababang impact na paggalaw. Nakatuon sa pangunahing lakas, katatagan, postura, at kontroladong paggalaw, nakakatulong ang mga session na ito na bumuo ng matatag na pundasyon para sa mas mahusay na pagkilos, flexibility, balanse, at pang-araw-araw na gawain. Sa pamamagitan ng iniangkop na pagtuturo at maingat na pagtatakda ng bilis, ang bawat 1 on 1 na sesyon ay iniangkop para matugunan ang iyong kasalukuyang antas.

Nag-aalok ang Pribadong Pagtuturo ng Yoga ng iniangkop at sumusuportang diskarte sa yoga na eksaktong naaangkop sa iyo. Iniaangkop ang bawat session sa iyong katawan, mga layunin, at mga natatanging pangangailangan, gusto mo mang mag‑relaks, mapahusay ang pagkilos, magkaroon ng lakas, matulog nang mas maayos, o magsanay ng yoga nang mas may kumpiyansa at komportable. Maaaring kasama sa mga session ang kombinasyon ng banayad na flow, mga restorative na postura, mga yin-style hold, paghinga, at maingat na paggalaw, na gagabayan sa bilis na ligtas at madaling gawin.