6 na tao pababa, ang Pagsasanay sa Maliit na Grupo ay pinapatnubayan ng Sertipikadong Personal Trainer. Tinatanggap ang lahat ng antas ng kasanayan at abot-kayang opsyon ito para sa personalisado at sulit na pag-eehersisyo.

Ang PNF Assisted Stretching ay perpektong pag-unat na maganda sa pakiramdam na hindi mo magagawa nang mag-isa. Mainam ang ganitong uri ng pag‑unat para sa namamagang kalamnan, pagpapagaling pagkatapos mag‑ehersisyo o bumiyahe, nakakatulong itong mapabuti ang ROM, pinipigilan nito ang pinsala, at isa itong entry‑level na pisikal na aktibidad. Bukod pa rito, puwedeng mapagaan ng tinulungang pag-unat ang pananakit na dulot ng DOMS. Madarama mo ang mga benepisyo nito matagal na matagal pagkatapos ng pag-unat at makakatulong ito sa iyo na magkaroon ng magandang pakiramdam at mas mahusay na makapagsagawa ng mga aktibidad.

Personal na Pagsasanay para sa lahat ng antas ng fitness. Sasamahan ka ng Sertipikadong Personal Trainer sa sesyon nang isinasaalang‑alang ang mga layunin mo, at bibigyan ka niya ng mga pagwawasto sa pustura at pagbibigay‑motivate. Sa pagkakataong ito, hahamon ka at bibigyan ka ng responsibilidad na magiging makabuluhan at may epekto!