Ang passive na pagsasanay na ito ay nagpapagaling hindi lamang sa pisikal kundi pati na rin sa pag-iisip. Pinapanatili ang mga pose nang ilang minuto gamit ang mga prop para i-align ang katawan. Nakakatulong ang stretching session na ito na mapalabas ang naipit na enerhiya at mapabuti ang daloy ng dugo, na nagpapanumbalik sa natural na estado ng pagrerelaks ng katawan. Passive, nakakarelaks, at ginagabayan para mapataas ang flexibility.

Isang pagsasanib ng yoga at pilates, ang holistic na paraan ng pagsasanay na ito ay dumadaloy nang walang hirap. Binubuo ang bawat session ng mga ehersisyo sa Pilates at yoga asana para makatulong na magkaroon ng lakas, flexibility, at mabuting postura. Nakatuon ito sa pagpapahusay ng mga pangunahing kalamnan.

Kombinasyon ng mga flow asana na nakatuon sa lakas, pagkakaayon, at flexibility. Tinatanggap ang lahat ng antas, at may mga iniaangkop at binagong detalye.

Orihinal na hot yoga sequence na may 26 na pose na itinuturo sa estilo ng Barkan Method, isang mas mahabaging bersyon ng tradisyonal na paraan, na nagbibigay-diin sa pag-iwas sa pinsala at mga paggalaw na hindi sapilitan. Sa 90 minutong session na ito, may sapat na oras para makinabang sa bawat pose at makapagpahinga.

Pribadong sesyon ng classical pilates sa reformer/tower combo apparatus.

Para sa mga grupong hanggang 10 tao. Ang klase sa mga prinsipyo ng mat pilates na ito ay lubos na nakatuon sa pag‑align at may high‑intensity interval training sa mainit‑init o mainit na lugar. Masaya, mabilis, masigla, at nakatuon sa pag-iwas sa pinsala.