Mangyayari ang espesyal na pagtitipong ito sa Agrigreen La Lama, isang magandang agriturismo na matatagpuan sa gitna ng mga burol malapit sa Arezzo. Higit pa ito sa isang klase sa yoga. Isa itong imbitasyon na makibahagi sa isang tradisyon ng lokal na komunidad na may paggalaw, pag-iisip, at koneksyon. Sisimulan natin ang umaga sa banayad na pagsasanay ng Sun Salutations (Saluto al Sole), na nagpapasalamat sa enerhiya ng summer solstice at nagpaparangal sa diwa ng yoga bilang pagkakaisa. Naaangkop ang session para sa lahat ng antas at gagabayan ito sa English at Italian.

Isang banayad na pagsasanay sa yoga na may paggalaw at paghinga. Nagbibigay ang pagbibiyahe ng natatanging pagkakataon para magrelaks, magpahinga, at umunlad. Habang namamangha ka sa tanawin, kultura, at pagkain ng Tuscany, iniimbitahan ka ng grounding yoga at mga pagsasanay sa paggalaw na huminto, magmuni-muni, at magtakda ng mga intensyon para sa iyong paglalakbay. Maaaring isagawa ang session na ito sa iyong lokasyon. Kung mas malayo ito sa lugar na pinagsisilbihan, handa akong talakayin ang oportunidad na sagutin ang mga karagdagang gastos sa transportasyon.

Isang pansuportang pagsasanay para sa mga atleta at aktibong tao na gustong isama sa kanilang pagsasanay ang paghinga, paggalaw, at pagpapahinga. Pinagsasama ng mga session na ito ang mga yoga position, paghinga, at dynamic flow na paggalaw para makatulong na mawala ang tensyon, masuportahan ang paggaling, at maiwasan ang pinsala sa pamamagitan ng pagbuo ng mas malalim na kamalayan sa katawan habang gumagalaw. Maaari kaming magplano ng opsyonal na pagtakbo o paglalakad (2–5 km o higit pa) Pinakamainam na inaalok ang ruta ng pagtakbo sa Arezzo sa Località Chiani 63 o sa mga konektadong punto papunta sa Sentiero Bonificia

Gusto kong mag‑alok ng mindful na paglalakad at pagtakbo na naaayon sa bilis mo na susundan ng pagsasanay sa yoga sa labas na may paggalaw at pagrerelaks