Mag‑eehersisyo nang magkakasama sa grupong workout na ito na idinisenyo para sa mga magkakaibigan, mag‑asawa, o maliliit na grupong magkasama sa biyahe. Pagkatapos ng mabilis na pagtatanong tungkol sa antas ng karanasan at anumang limitasyon, gagabayan ko ang grupo mo sa masaya at sistematikong strength workout gamit ang mga available na kagamitan sa gym. Puwedeng iangkop ang mga ehersisyo sa lahat ng antas ng fitness kaya may hamon at suporta ang lahat habang nag-e‑enjoy sa pag‑eehersisyo.

Sanayin ang mga pangunahing kasanayan sa boxing sa 45 minutong fitness session na ito. (Kailangan mong magdala ng sarili mong guwantes!) Pagkatapos ng maikling pag‑warm up at pagtatanong tungkol sa antas ng karanasan at anumang limitasyon, ituturo ko ang mga pangunahing suntok, pustura, at footwork bago kita gabayan sa paggamit ng mitt para sa masaya at masiglang pag‑eehersisyo. Hindi kailangan ng karanasan—inaayon ang mga session sa antas ng kalakasan mo, at binibigyang‑diin ang pamamaraan, pagpapalakas ng katawan, at kasiyahan.