Magsisimula ang session na ito sa sistematikong pagsusuri sa kalusugan ng katawan para matukoy ang kasalukuyan mong antas, kalidad ng paggalaw, at mga posibleng hindi balanse. Sinusuri namin ang lakas, kadaliang kumilos, at koordinasyon, tinutukoy ang mga kahinaan, at tinatalakay ang mga indibidwal mong layunin. Batay sa mga resulta, makakatanggap ka ng malilinaw na insight at rekomendasyon para sa mga susunod mong hakbang sa pagsasanay.

60 minutong one‑on‑one na training session na ganap na iniakma sa iyong mga layunin at antas ng fitness. Nakatuon ka man sa lakas, functional performance, mobility, o pag-iwas sa pinsala, nakabalangkas at iniangkop sa iyo ang bawat session. Magsanay sa ganap na pribadong gym na may buong atensyon at propesyonal na gabay.

Isang 90 minutong masinsinang personal na training session para sa mga gustong umunlad pa. Sa mas mahabang format na ito, puwedeng magsagawa ng detalyadong pagsusuri sa paggalaw, naka-target na pagsasanay para sa lakas, at nakatuong pagwawasto ng pamamaraan. Pinagsasama namin ang pagsasanay para sa pagpapahusay ng pagganap at ang pag-iwas sa problema sa pagkilos at pinsala sa katawan sa ganap na pribadong gym—kayo lang ng coach ninyo, nang may ganap na pokus.