Isang maayos at progresibong pagsasanay na perpekto para simulan ang araw nang may enerhiya, presensya, at malinaw na isip. Pinagsama ang paggalaw at paghinga para gisingin ang katawan sa natural at maayos na paraan. Mga Benepisyo: – nagpapalakas at nagpapasigla – nagpapabuti sa pagkilos at pustura – nagpapataas ng konsentrasyon at kalinawan – nagtataguyod ng balanse at pagiging sentro Mainam para sa: umaga, simula ng araw, bago magtrabaho

Isang dynamic at fluid na pagsasanay na idinisenyo para mawala ang mga pisikal at mental na tensyon na naipon sa araw. Nagtataguyod ang tuloy-tuloy at sinasadyang paggalaw ng pagpapahinga, fluidity, at kagalingan. Mga Benepisyo: - pinapawi ang tensyon at paninigas – pinapabuti ang sirkulasyon at pagiging elastiko – nagre-rebalance sa nervous system – nagbibigay ng kapanatagan at pagpapahinga Mainam para sa: huling bahagi ng hapon, gabi, pagkatapos ng trabaho o pagbibiyahe

Isang maayos at pandamang pagsasanay, perpekto para sa mga terrace at bukas na espasyo, na idinisenyo para samahan ang paglipat mula sa araw hanggang sa gabi. Mga Benepisyo: – i‑relax ang katawan at isip – nagtataguyod ng balanse ng emosyon – binabawasan ang stress – gumawa ng natatangi at di‑malilimutang karanasan Mainam para sa: mga terrace, penthouse, hotel, espesyal na lokasyon

Isang ganap na iniangkop na session, na binuo ayon sa mga partikular na pangangailangan ng tao. Maaari itong magbigay ng enerhiya, magbalanse, o magbigay ng malalim na pagpapahinga. May kasamang: – maayos at maingat na paggalaw – malalim na pag-unat – ginagabayang paghinga – panghuling pagrerelaks Mainam para sa: eksklusibong pribadong karanasan

Isang mabagal at malalim na pagsasanay sa pag‑regenerate na nakatuon sa ganap na pag‑aalis ng mga tensyon at pagbawi ng enerhiya. Kasama ang mga restorative posture, maingat na paghinga, at ginagabayang pagrerelaks. Mga Benepisyo: – binabawasan ang stress at pagkabalisa – pinapabuti ang kalidad ng pagtulog – nagtataguyod ng pisikal at mental na pagbangon – nagdudulot ng malalim na pagrerelaks Mainam para sa: gabi, pagtatapos ng araw, jet lag, panahon ng stress

Isang tradisyonal na kasanayan ng malalim na pagrerelaks, batay sa Sivananda method, na ginagabayan ang katawan at isipan tungo sa isang estado ng ganap na katahimikan. Isinasagawa ang pagrerelaks nang nakahiga (Savasana), na nagpapahintulot sa katawan na alisin ang lahat ng tensyon at sa isip na pumasok sa isang estado ng pagiging kalmado at pagiging presente. Mainam para sa: pagtatapos ng araw, pagbawi ng lakas, malalim na pagbabalanse, paghahanda para sa pagtulog