60 minutong inihanda para makatulong sa nervous system mo. Ginawa ang klase na ito para sa katawan at enerhiya mo, na may mabagal at intuitive na paggalaw, paghinga, at pagmumuni‑muni. Halimbawa nito ang tradisyonal na vinyasa, yin, restorative, mobility, at maaaring kasama ang pilates/core. Asahan ang isang grounding flow na sumusuporta sa flexibility, circulation at nervous system regulation. Perpekto para sa mga biyahero, mag‑asawa, maliit na grupo, o sinumang gustong magpahinga nang pribado. Hindi kailangan ng naunang karanasan.

Tinatalakay sa sesyong ito ang kalusugan ng mga kasukasuan, functional na paggalaw, at pagpapahinga ng mga bahaging nakakaranas ng tensyon dahil sa pag-upo, paglipad, pag-eehersisyo, o stress sa araw‑araw. Gamit ang mga intentional at mobility sequence, banayad na lakas at malalim na pag-unat, susuportahan namin ang iyong katawan sa paggalaw nang mas madali at may katatagan. Layunin na huwag magpilit, ngunit lumikha ng espasyo sa katawan at ibalik ang likas na saklaw ng paggalaw para sa pakiramdam ng pagiging mas magaan at mas konektado. Angkop para sa lahat ng edad at madaling iangkop sa mga pinsala/limitasyon

Sa Insight Session para sa Nervous System, inilalahad ang datos tungkol sa nararamdaman ng katawan mo. Sa pamamagitan ng pagkabit ng 2 electrode sa iyong mga pulso, binibigyan ka ng makabagong software na ito ng mga bio marker gaya ng biological age, balanse ng nervous system, aura, kalusugan ng gulugod, mga meridian blockage, power index, at mga hormonal imbalance. Portable ang pagsusuring ito, at tinatagal itong isagawa nang ~5 minuto. Maghahatid ako ng buod, pati na ng mga tip sa pagkontrol sa nervous system batay sa datos mo.

Isang pribadong sesyon kasama ang iyong partner para mas magkaugnayan, maglaro, at magsuportahan sa inyong karanasan sa yoga. Idinisenyo para sa pagtitig sa mata, mga postura ng magkasintahan, somatic release, at pagtatakda ng intensyon, mas lalapit kayo sa isa't isa sa pisikal at espirituwal na paraan sa karanasang ito

Ang nakakatuwang alok na ito ay tumutulong sa mga batang may edad na 8-14 na kontrolin ang kanilang enerhiya, emosyon at atensyon sa pamamagitan ng paggalaw, paghinga at imahinasyon. Mag‑e‑explore tayo ng mga simpleng yoga pose, paghinga nang may pag‑iisip, at mga paraan ng pagpapahinga sa paraang nakakaaliw at nakakaengganyo na nakakatulong sa pagkakaroon ng kumpiyansa at pag‑iisip sa emosyon. Perpekto para sa mga batang labis na na-overstimulate dahil sa paglalakbay, screen time, o busy na iskedyul. Maganda bilang aktibidad o para makapagpahinga sa mga biyahe ng pamilya. Puwede ring manood o sumali ang mga magulang!

Pagbabalik‑tanim para sa mga team, retreat, at pagtitipon Idinisenyo ang malawakang karanasan sa yoga na ito para sa mga grupong gustong magdahan‑dahan, magkaroon ng mas malalim na koneksyon, at magsama‑sama sa paraang makabuluhan. Pinagsasama‑sama ng klase ang yoga, paghinga, at pagpapahinga para sa pagiging alerto para sa magkakaugnay na karanasan ng grupo na nakakatulong sa pagkontrol ng nervous system at pagpapakalma ng lahat. Mainam para sa mga corporate retreat, wellness weekend, pagdiriwang, o pamamalagi ng grupo