Isang therapeutic technique ang deep tissue massage na nakatuon sa pinakamalalalim na layer ng muscle tissue, mga tendon, at fascia para maibsan ang malalang pananakit, paninigas, at mga pinsala. Gumagamit ito ng mababagal at matinding paghaplos at direktang pagpindot—kadalasang gamit ang mga siko o bisig—para alisin ang pagkapit (mga buhol) at mapabuti ang sirkulasyon. Mainam ito para sa malalang pananakit ng likod, leeg, o balikat Tinutugunan nito ang malalang tensyon sa kalamnan, mga istruktural na problema, at rehabilitasyon, sa halip na pagpapahinga lamang. maaaring magdulot ng pansamantalang pananakit sa loob ng 1–2 araw

Isang therapeutic at buong katawang treatment ang Swedish massage na idinisenyo para sa malalim na pagpapahinga at pinahusay na sirkulasyon. Tumutulong na bawasan ang stress, pagkabalisa, at depresyon. Paghahanda: Malamang na maghubad ka hangga't komportable ka at hihiga sa isang massage table na may kumot. Pamamaraan: Gumagamit ang therapist ng langis/lotion, na nakatuon sa mga kalamnan sa direksyon ng daloy ng dugo patungo sa puso. Intensity: Karaniwang banayad at nakakarelaks ito, hindi masakit, at idinisenyo para pawiin ang nervous system.

Pinapahusay ng stretching massage (o assisted stretching) ang flexibility, pinapalaki ang range of motion, at binabawasan ang tensyon ng kalamnan sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng deep tissue manipulation sa active/passive stretching. Pinapabuti ang pustura, mas mabilis na paggaling sa pinsala, nabawasan ang pananakit ng kasukasuan, nadaragdagan ang sirkulasyon ng dugo, at nadagdagan ang pagpapahinga. Pinapahaba ang mga muscle fiber para mapadali ang paggalaw ng mga kasukasuan at mabawasan ang paninigas ng balakang, balikat, at likod Pinapaluwag ang mga paninikip ng kalamnan at pinapagaan ang pananakit, pamumulikat, at pananakit ng ulo.

Isang sinaunang paraan ng pagpapagaling ang cupping therapy kung saan naglalagay ng mga tasa sa balat para mag‑suck at magdala ng dugo sa bahaging iyon. Nakakatulong ang suction para dumaloy nang mas mabilis ang dugo sa balat, na makakatulong sa mas mabilis na paghilom ng bahaging iyon at makakapukaw ng immune response Epektibo para sa malalang pananakit ng likod, leeg, at tuhod. Karaniwan ang pagkakaroon ng mga pansamantalang pasa (mga bilog na marka), pangangati ng balat, at banayad na pananakit.

Kasama sa mga benepisyo ng Gua sha ang pagpapahupa ng tensyon sa kalamnan, pagpapabuti ng sirkulasyon, pagbabawas ng pamamaga, at pagtataguyod ng pagpapahinga, na may mga aplikasyon para sa parehong pananakit ng katawan (pananakit ng ulo, pananakit ng leeg/likod, paninigas) Ang tradisyonal na pamamaraang Tsino na ito ay gumagamit ng isang makinis na tool upang i-scrape ang balat, na nagpapasigla sa daloy ng dugo at lymphatic drainage para sa holistic na pagpapagaling at pagpapahupa ng stress, na ginagawang popular ito para sa pagpapagaling ng atleta, pagbabawas ng stress, at pangangalaga sa balat. Pinapagaan ang pananakit ng mga kalamnan sa leeg, likod, at balikat.

Gumagamit ang prenatal massage ng banayad at nakakapagbigay‑suportang mga diskarte tulad ng Swedish massage, na nakatuon sa pagpapahinga, pagpapabuti ng sirkulasyon, at pagpapahupa ng tensyon sa mga bahaging gaya ng likod, leeg, balikat, braso, at binti, habang iniiwasan ang matinding pagdiin sa tiyan o mga partikular na pressure point sa mga bukung‑bukong/pulso para matiyak ang kaligtasan; espesyal na pagpoposisyon, na kadalasang nakahiga sa gilid nang may mga unan. Ikalawang Trimester (Ika-14 hanggang ika-27 Linggo) Ikatlong Trimester (Ika-28–40 Linggo)