Isang dynamic na session para sa mga magkasintahan o maliliit na grupo. Pinakabagay para sa magkakaibigang magkakasabay sa pagsasanay o magkakasabay na tumatakbo. Iniaangkop ang lahat ng session sa kasalukuyan mong level at dami ng pagsasanay. Isa ka mang recreational runner o bihasang atleta, iaayon ang sesyon sa mga target mo. Hindi kailangan ng mabibigat na gamit sa gym—gumagamit kami ng mga functional tool, bodyweight training, at resistance band, at may tiyak na technique coaching. Mas mahusay na magsanay sa panahon ng pamamalagi mo. Mas tumakbo pa pagkatapos mong umalis.

Hybrid na diskarte: Lakas + kadaliang kumilos + mekanika ng pagtakbo. Ito ang aming pangunahing bersyon, kung saan magkakaroon ka ng mas maikling sesyon kaysa sa personal. May kasamang: • Targeted na pag-activate • Pagsasanay para sa lakas • Functional na mobility • Mga pangunahing biomechanical na pagwawasto Mainam para sa mga nakakaranas ng paninigas o pagkapagod na gustong mapahusay ang kanilang technique habang nagpapalakas.

Sa sesyon, nakatuon kami sa: • Pag-activate ng glute at katatagan ng balakang • Lakas ng core para sa pagtakbo nang matipid • Pagkontrol sa bukung-bukong at paa Angkop ang karanasang ito para sa: • Mga biyaherong nagsasanay para sa karera • Mga runner na naghahanda para sa marathon • Mga aktibong bisita na gustong magkaroon ng nakabalangkas na pagsasanay habang bumibisita sa Mexico City Iniaangkop ang lahat ng session sa kasalukuyan mong level at dami ng pagsasanay. Isa ka mang recreational runner o bihasang atleta, iaayon ang sesyon sa mga target mo. Kasama sa karanasan ang kagamitan