Isang guided na sesyon ng SOMA Breathwork na idinisenyo para mabawasan ang stress, mapalakas ang enerhiya, at mapahusay ang kalinawan ng isip. Gamit ang rhythmic na paghinga, Breathe in Beats na teknolohiya ng musika, at malikhaing pag-visualize, nakakatulong ang session na ito na kontrolin ang nervous system at mapawi ang pisikal at mental na tensyon. Angkop para sa mga nagsisimula at mga bihasang kalahok. May kumpletong gabay, nakakatulong, at iniangkop sa antas ng ginhawa ng bawat indibidwal.

Serbisyo para sa kalusugan sa labas na may gabay na pinagsasama‑sama ang maingat na pagha‑hiking, pagpapalamig sa sarili habang humihinga, at pagpapahinga sa nervous system. Alamin ang mga praktikal na kasangkapan para manatiling kalmado sa ilalim ng pressure, maging matatag, at magpahinga sa ligtas at nakakatulong na kapaligiran. Hindi kailangan ng karanasan. Opsyonal at may gabay ang malamig na paglulubog.

Isang nakatuon na 1:1 coaching session para tuklasin ang mga hamon sa iyong personal o propesyonal na buhay. Magkaroon ng kalinawan, tukuyin ang mga hadlang, at bumuo ng mga praktikal na aksyon para suportahan ang pag-unlad, katatagan, at katuparan. Nakaayos, kompidensyal, at iniangkop sa mga layunin mo.

Serbisyong pangkalusugan na may gabay na nakatuon sa pagkontrol sa nervous system, katatagan, at paggaling. Kasama ang maingat na paggalaw, paghinga, opsyonal na pagpapalamig, infrared recovery, at mga kasanayan sa pagsasama‑sama ng pandama. Idinisenyo para mabawasan ang stress, mapahusay ang pagtuon, at maging kalmado kahit na may pressure. Ang lahat ng elemento ay opsyonal at iniaangkop sa mga indibidwal na antas ng kaginhawaan. Pagsusuri ng HRV, presyon ng dugo, resting heart rate, at marami pang iba.

Pribadong one‑on‑one session na nakatuon sa stress, pagpapagaling, at kalusugan ng nervous system. Sinusuri namin ang mga pattern ng paghinga, pamumuhay, pagkapagod, at pagpapagaling, at nagbibigay kami ng mga praktikal na tool sa pagkontrol na puwede mong gamitin kaagad. Mainam para sa mga nakakaranas ng stress o burnout, o nais na mapabuti ang pagganap at katatagan.