1 oras | Pinagsama-samang pagkilos at pagkakakonekta Nag‑aalok ang grupong yoga experience na ito ng nakakaaliw at nakakapagpahingang gawain na idinisenyo para makatulong sa pag‑uugnayan—sa sarili mo at sa mga kasama mo sa pag‑eensayo. Ang klase ay accessible, sinadya, at naaangkop para sa lahat ng antas ng karanasan. Tamang‑tama para sa mga kaibigan, pamilya, o munting grupo na gustong magsama‑sama sa paraang makabuluhan.

1 oras | Iniangkop sa iyo Idinisenyo ang yoga session na ito para sa iyo—para sa katawan, enerhiya, at mga intensyon mo. Magkakasama tayong magsasanay para maging malakas, maliksi, balanse, at maginhawa, habang nagbibigay ng espasyo para magpahinga at magkaroon ng koneksyon. Gusto mo mang mag‑energize, mag‑relax, o mag‑move nang may presence, tutugunan ng karanasang ito ang pangangailangan mo.

1 oras | Kapayapaan at presensya Nakakapagpahinga sa ginhawa ng karanasan sa ginagabayang meditasyon na ito mula sa abala ng buhay araw‑araw. Sa pamamagitan ng banayad na paggabay, pag‑aalam sa paghinga, at mga sandali ng katahimikan, mas madali mong mapapakalma ang iyong sarili at makakabalik ang katiwasayan mo. Ang pagsasanay ay naa-access para sa mga nagsisimula at nakapagpapalakas para sa mga bihasang meditator. Mag‑relax at magtuon sa sarili at sa paligid.

1 oras | Magpahinga at mag‑relax Iniimbitahan ka ng guided na paghingang ito na iwanan ang iyong pag‑iisip at pakinggan ang karunungan ng iyong katawan. Gamit ang mga pattern ng paghinga, tutulungan kang magpahinga at makapag‑isip nang malinaw at mahinahon. Nakakapagpahinahon, nakakapagpabago, at nakakapagpaginhawa ang sesyon. Hindi kailangan ng dating karanasan sa paghinga—sapat na ang pagpunta at paghinga.