Gumawa ng yoga sequence na mas mabagal ang bilis para mas maayos ang pagkakahanay ng katawan mo, magkaroon ng lakas, at makapagtuon sa mga banayad na nararamdaman. May mga pagkakaiba-iba ng postura para suportahan ang lahat ng antas ng karanasan, at ang mga opsyonal na tulong sa kamay ay tumutulong sa iyong matuklasan ang pinakamainam na pagkakahanay sa bawat postura at ligtas na i-unlock ang karagdagang lalim. Ang iyong session ay nagtatapos sa may gabay na pagpapahinga at mga cool na lavender na tuwalya.

Pag‑isipan ang kapayapaan at pakalmahin ang sarili sa pamamagitan ng pagmumuni‑muni at paghinga. Magsimula sa mga dahan‑dahang paraan ng paghinga na idinisenyo para balansehin ang enerhiya at pakalmahin ang isip mo. Pagkatapos ay ibaling ang iyong atensyon sa iyong sarili at linangin ang kamalayan sa kasalukuyang sandali at kalinawan ng pag-iisip sa pamamagitan ng isang ganap na ginabayang meditasyon. Umalis nang may pakiramdam ng panloob na katahimikan na magdadala sa buong natitirang bahagi ng iyong araw. Mag-book bilang standalone na karanasan o idagdag sa iyong yoga practice o sound bath para sa higit pang benepisyo.

Makipagsabayan sa yoga flow na nag-uugnay ng paghinga at paggalaw, na iniakma sa vibe at antas ng karanasan ng grupo mo. Magsasagawa kayo ng mga yoga pose na idinisenyo para pasiglahin ang katawan at ituon ang isip. Ang iyong pagsasanay ay magtatapos sa may gabay na pagpapahinga at mga malamig na lavender na tuwalya.

Pawiin ang tensyon sa kalamnan, dagdagan ang flexibility, at pakalmahin ang iyong isip sa pamamagitan ng meditative yoga na nakatuon sa mga long-held at deep stretching na postura at mga opsyonal na hands-on na tulong para matulungan kang maramdaman ang bawat postura. Magtatapos ang pagsasanay sa pamamagitan ng ginagabayang pagpapahinga at aromatherapy.

Magpahinga at magpahinga ng isip sa pamamagitan ng nakakarelaks na sound bath. Magpahinga at hayaang umagos sa iyo ang mga vibration ng mga crystal quartz singing bowl. May aromatherapy ang session mo para sa kumpletong karanasan sa pandama. Mag-enjoy sa sariling sound bath o i-upgrade ang yoga o meditation mo para sa mas malalim na pagpapahinga.

Sumabay sa ritmo ng paghinga mo at magsagawa ng mga mas mahabang posturang nakakapagpahinga. Pinagsasama-sama ng klase na ito ang pinakamagagandang estilo ng Vinyasa at Yin yoga para mapanatili ang balanse ng katawan at isipan. Ang iyong pagsasanay ay magtatapos sa may gabay na pagpapahinga at mga malamig na lavender na tuwalya. Pumili ng 50/50 Vin/Yin split o i‑custom ayon sa gusto ng grupo mo. Para sa lahat ng antas.