Idinisenyo ang maikling session na ito para sa sinumang interesado sa yoga. Hindi kailangan ng dating karanasan. Nag-aalok ito ng banayad na introduksyon sa mga pangunahing kaalaman sa pagsasanay ng yoga, kabilang ang mga pangunahing postura (asana), simpleng pamamaraan sa paghinga, at maingat na paggalaw. Nakatuon ang klase sa pagiging alisto sa katawan, pagre‑relax, at pag‑ugnay ng paghinga sa paggalaw sa isang ligtas at nakasuportang kapaligiran. Sa pagtatapos ng session, magiging mas relaxed, grounded, at may kumpiyansa ang mga kalahok na ipagpatuloy ang kanilang paglalakbay sa yoga.

Ang pambungad na klase ng Hatha Yoga na ito ay naaangkop para sa mga nagsisimula at sa mga bagong nagsasanay ng yoga. Nakatuon ang session sa mga pangunahing postura ng Hatha yoga, banayad na pag‑unat, at mga pangunahing pamamaraan ng paghinga. Binibigyang‑diin ang wastong pag‑align, kamalayan sa katawan, at maingat na paggalaw sa komportableng bilis. Nakakatulong ang klase na mapalakas ang katawan, maging flexible, at magkaroon ng balanse habang nagsusulong ng pagrerelaks at kalinawan ng isip. Hindi kailangang may dating karanasan sa yoga, at tinatanggap ang lahat ng antas.