Pinapabuti ng mga guided stretch therapy session ang flexibility mo, binabawasan ang paninikip ng kalamnan, at pinapalawak ang range of motion mo. Inirerekomenda para sa lahat ng antas ng fitness. Nakakatulong ito na maiwasan ang mga pinsala at nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan. Maganda ang therapy na ito kung hindi ka makakapagpa-massage nang regular pero gusto mo pa ring mapanatili ang kalusugan ng katawan mo. Isinasagawa ang modality nang nakasuot ng kumpletong damit na komportable.

Gumagamit ang sports massage ng mga espesyal na diskarte para mapahusay ang paggana ng kalamnan, mapabuti ang sirkulasyon, at mapabilis ang paggaling. Kasama sa modality na ito ang pag-inat at perpekto para sa mga atleta at aktibong indibidwal na gustong bawasan ang panganib ng pinsala at mapabuti ang performance. Nakakapagpahinga ka man pagkatapos mag‑ehersisyo o nagpapahirap ka para sa isang event, tutulungan ng therapy na ito ang katawan mo.

Pinaghahalo ng therapeutic at sports massage na ito ang mga technique para maibsan ang pananakit at mapalakas ang mobility. Perpekto para sa mga taong may aktibong o nakaupong pamumuhay. Nakakatulong ang session na ito para mapahusay ang flexibility, mabawasan ang tensyon, at maitaguyod ang pagpapagaling. Puwedeng maging mas matindi ang pressure. Pwedeng maging subjective ang malalim at matindi kaya huwag mag‑atubiling magsalita.

gamit ang mga sinaunang pamamaraan na pinagsasama ang masahe at pag-inat. Naglalayong mapahusay ng tradisyonal na Thai massage (sa sahig) ang flexibility, bawasan ang tensyon, at magbigay‑daan sa pagrerelaks Nakakapagpasigla at nakakapagpapabalanse sa katawan ang treatment na ito. Isinasagawa ang sesyong ito nang nakasuot ng magagaan na damit.