Isang nakakapagpahingang klase ng vinyasa yoga ang gentle flow na idinisenyo para mawala ang tensyon at stress, maging mas maluwag ang katawan, at maging lubos ang pagpapahinga. Sa pamamagitan ng mababagal at maingat na paggalaw at mas mahabang paghahawak ng pose, ang kasanayang ito na mabuti sa balikat at pulsuhan at mababa ang epekto ay nagkokonekta ng paghinga sa paggalaw, kaya angkop ito para sa lahat ng antas. Perpekto ang sesyong ito para sa mga nagsisimula, sa madaling araw, o kapag kailangan ng tahimik na pagpapahinga.

Ang aming Flow yoga class ay isang dynamic na vinyasa practice na idinisenyo para pasiglahin ang iyong katawan, linisin ang iyong isip, at palalimin ang iyong koneksyon sa sarili at sa iyong yoga practice. Pinagsasama‑sama sa klase na ito ang mga galaw na naaayon sa paghinga at sunod‑sunod na pose para sa perpektong balanse ng kahirapan at kagandahan. Tamang‑tama ito para sa mga intermediate‑level na mag‑aaral.

Magpahinga sa Yin Yoga class namin—isang meditative at restorative na kasanayan na nakatuon sa mga connective tissue, kasukasuan, at fascia sa pamamagitan ng mahahabang pose. Tatagal ang bawat postura nang tatlo hanggang limang minuto para lubos na makawala ang tensyon at maging mas maluwag ang katawan. Sa pamamagitan ng pagtuon sa paghinga, pagiging ma‑alalahanin, at pagiging may kamalayan sa sarili, pinapakalma ng Yin Yoga ang nervous system, binabawasan ang stress, at nagbibigay‑daan sa pagiging balanse at kalmado.

Mag‑relax at magpahinga sa mga soundbath session namin, isang karanasang nakakahawa na idinisenyo para pataasin ang vibrational frequency mo, bawasan ang stress, at magbigay‑daan sa malalim na pagre‑relax. Habang kumportableng nakahiga ka, mapapalibutan ka ng mga nakakaginhawang tunog ng mga crystal singing bowl, Tibetan bowl, gong, at iba pang instrumentong may malakas na tunog.

Isang dynamic at pisikal na hirap na vinyasa practice ang Power Flow na nagpapalala sa iyong panloob na apoy at nagpapalabas ng lakas ng katawan at isip. Idinisenyo para sa mga intermediate hanggang advanced na practitioner—o sinumang handang hamunin ang sarili—pinagsasama‑sama ng nakakapagpasiglang klase na ito ang fluidity ng vinyasa at mga ehersisyong nagpapalakas para sa mas mabilis na flow.

Sa klase na ito, susuriin natin ang paghinga bilang paraan para sa personal na pag-unlad. Sa pamamagitan ng serye ng mga ginagabayang ehersisyo at pamamaraan sa paghinga, magagamit ng mga kalahok ang likas na kapangyarihan ng kanilang paghinga para mapawi ang pisikal at emosyonal na tensyon, ma-unlock ang natatagong enerhiya, at ma-access ang mas mataas na antas ng kamalayan.