Masiglang klase na idinisenyo para pukawin at idirekta ang enerhiya ng katawan sa pamamagitan ng paghinga, paggalaw, at mga tradisyonal na kasanayan sa enerhiya. Pinagsasama‑sama ng sesyong ito ang classical pranayama, yogic kriyas, mga diskarte sa Prana Vidya, at Taoist Qi‑cultivation para maalis ang pagkawala ng sigla, mapalakas ang loob, at maayos ang enerhiya ng katawan.

Nakaayos at hindi gumagalaw na klase sa yoga na idinisenyo para magkaroon ng katatagan sa pagmumuni‑muni at pagtuon sa pag‑iisip. Pinagsasama ng klase na ito ang mga pangunahing āsana hold at sistematikong pagsasanay sa dharana—ang yogic na kasanayan sa pagpopokus na naghahanda sa isip para sa meditasyon. Mainam ang klase na ito para sa mga practitioner na gustong palalimin ang kanilang pag-unawa sa yoga nang higit pa sa paggalaw, palakasin ang disiplina sa pag-iisip, at itaguyod ang mga pundasyon para sa tuloy-tuloy na pagsasanay sa meditasyon.

Espesyal na klase na nakatuon sa katalinuhan ng katawan ng babae at sa potensyal na nakapagpapagaling ng yoga sa pagsuporta sa kalusugan ng pagbubuntis. Pinagsasama-sama sa session na ito ang mga prinsipyo ng yoga therapy, somatic awareness, at paggamit sa pambihirang enerhiya para matugunan ang mga karaniwang kawalan ng balanse at maibalik ang maayos na paggana ng katawan. Kasama sa praktikal na bahagi ang sunod‑sunod na pamamaraang pang‑terapyutiko—kabilang ang asana, mga pamamaraan sa pagmamasahe sa tiyan, paghinga, at pagsasanay sa mga kalamnan sa pelvic floor.