Mag-enjoy sa dynamic na full-body workout na idinisenyo para magbigay ng enerhiya at magsunog ng taba sa mga tamang bahagi ng katawan. Magsisimula ang sesyon sa paghahanda at may kasamang mga bodyweight strength circuit, mobility exercise, at gentle conditioning. May mga ihahandang band at mat.

Para sa lahat ng antas ng fitness ang nakakapagpasiglang ehersisyong ito. Nagtatampok ito ng mga pag‑aayon para makabawi at mabagal na paggalaw para mapahinga ang mga nagtrabahong mabuti na kalamnan. Kasama rin sa sesyon ang maingat na pagmumuni-muni na may kandilang liwanag, mabagal na yoga-flow na playlist na idinisenyo upang hikayatin ang pagpapahinga at maingat na paghihiwalay.

Magsimula sa masayang ito at nakakapagpasiglang session na pinagsasama ang functional strength, conditioning, at rhythm-based movement. Kasama sa pag-eehersisyo ang pagsasanay sa lakas gamit ang mga dumbbell at mga resistance tool, isang seksyon ng conditioning na hango sa sayaw (kung nais), mga hands-on na pagsasaayos ng anyo, at isang pinalawig na pag-cool-down na may pag-inat at pagdaloy.