Idinisenyo para mapahusay ang balanse at kapayapaan, gumagamit ang kursong ito ng mga diskarteng maingat na paghinga para mapakalma ang nervous system at magpatibay ng pokus. Pinapainit ng intuitive sequence ang katawan, pinapalakas ang sirkulasyon, at pinapawi ang pisikal na tensyon. Tamang‑tama para sa mga naghahanap ng katahimikan, nagtatapos ang opsyong ito sa mga pinahabang yin pose.

Pinagsasama‑sama ng sesyong ito ang sound yoga at paghinga para magkaroon ng malalim na katahimikan. Nakakapagbigay ito ng pakiramdam ng kapanatagan, kung naghahanap ka man ng pagpapahinga, pagpapalaya ng emosyon, o pagkontrol sa nervous system. Nakakatulong ang mga pose na mag‑anchor ng isip, habang nagbibigay‑daigdig ang mga sonic vibration mula sa mga crystal bowl para makapagrelaks at makapagpahinga ng emosyon.