Mababagal na paggalaw ayon sa ritmo ng paghinga mo para mapakalma ang nervous system at palakasin ang katawan. Mainam para sa lahat ng antas kabilang ang mga nagsisimula. May mga yoga mat. Puwedeng baguhin ang sesyon ayon sa mga pangangailangan mo.

Mag‑relax sa loob ng isang oras habang pinapatugtog ang crystal bowl sa pribadong tahanan/Airbnb mo. May kasamang lahat ng kailangan mo (mga mat, kumot, atbp.) para maging komportable ka. Puwede itong gawin sa loob o labas depende sa espasyo. Ang mga nakapapawi at nakapapakalmang vibration ay maaaring magpalipat sa iyo mula sa paglaban o pagtakas patungo sa pagpapahinga at pagtunaw. Nakakatulong din ang mga ito para maibsan ang pananakit ng kalamnan at kasukasuan at pagkalito, mapabuti ang sirkulasyon at panunaw, at mapakalma ang nervous system.