Layunin ng sesyong ito na magkaroon ng malalim na katahimikan sa pamamagitan ng meditasyon na may mga ginagabayang pamamaraan para makapagpahinga ang isip at makapagpahinga ang katawan. Ang mga kristal na mangkok at malalim na gong vibration ay tumutulong sa pagpapagaling.

Pinagsasama‑sama ng sesyong ito ang mga maingat na paggalaw ng hatha yoga at mga nakakapagpahingang sound vibration. Magsagawa ng hatha flow na nakahanay sa paghinga para magkaroon ng balanse sa isip at katawan.

Tuklasin ang kapangyarihan ng hatha yoga sa sesyong nakatuon sa lakas, balanse, at panloob na katahimikan sa pamamagitan ng maingat na paggalaw at ritmong paghinga.

Idinisenyo ang klase na ito para pasiglahin, palakasin, at hamunin ang katawan. Kasama sa mga benepisyo ang mas malakas na core at mas magandang flexibility, at pakiramdam ng pagiging masigla at pagiging balanse.

Palakasin at hamunin ang katawan sa pamamagitan ng dynamic at empowering sequence. Tinututukan ng sesyong ito ang pagpapalakas ng core, flexibility, at sigla at nagtatapos sa mahabang savasana na may sound therapy.

Pinagsasama‑sama ng detalyadong paglalakbay na ito ang hatha flow, ginagabayang meditasyon, at nakakapagpahingang sound therapy.