Tuklasin ang kapangyarihan at pagiging malikhain ng freestyle calisthenics. Pinagsasama‑sama sa session na ito ang lakas, daloy, at dinamikong paggalaw para matulungan kang ipakita ang estilo mo sa mga bar. Matuto ng mga transition, combo, at mahahalagang power move habang nagkakaroon ng kontrol at kumpiyansa. Tinatanggap ang lahat ng antas—tuklasin kung ano ang kayang gawin ng iyong katawan sa isang nakakasuporta at nakakapagbigay‑lakas na kapaligiran.

Palakasin at kontrolin ang itaas na bahagi ng katawan sa pamamagitan ng iniangkop na pagsasanay sa calisthenics. Nakatuon ang session na ito sa mga progresibong ehersisyo para palakasin ang mga balikat, braso, at core habang pinapahusay ang kamalayan at katatagan ng katawan. Makakatanggap ka ng iniangkop na patnubay para matulungan kang ligtas na umunlad patungo sa mga kasanayan tulad ng pagtayo gamit ang mga kamay, paghila, at pag‑lever—lahat habang nagtataguyod ng kumpiyansa at functional na lakas.

Palakasin ang iyong katawan at pagkilos sa pamamagitan ng iniangkop na pagtuturo ng calisthenics. Gusto mo mang matutong tumayo gamit ang mga kamay, magkaroon ng pundasyong lakas, o magkaroon ng mga advanced na kasanayan, iniaangkop ang bawat session sa mga layunin mo. Sa pamamagitan ng maraming taon ng karanasan sa gymnastics at pro calisthenics, nag-aalok si Janie ng malinaw na pag-unlad, gabay na nakatuon sa diskarte, at pagpapalakas ng loob na pagtuturo—magagamit nang personal o online upang matulungan kang i-unlock ang iyong susunod na kasanayan.