Tuklasin ang kapangyarihan at pagkamalikhain ng freestyle calisthenics. Pinagsasama‑sama ng sesyong ito ang lakas, daloy, at dinamikong paggalaw para matulungan kang ipahayag ang estilo mo sa mga bar. Matutunan ang mga transition, combo, at foundational power move habang nagkakaroon ng kontrol at kumpiyansa. Para sa lahat ng antas—tuklasin kung ano ang kayang gawin ng katawan mo sa isang kapaligiran na nagbibigay‑lakas at nagbibigay‑sigla.

Palakasin at kontrolin ang itaas na bahagi ng katawan sa pamamagitan ng pinasadyang calisthenics training. Nakatuon ang sesyong ito sa mga progresibong ehersisyo para palakasin ang mga balikat, braso, at core habang pinapabuti ang kamalayan at katatagan ng katawan. Makakatanggap ka ng iniangkop na patnubay para matulungan kang ligtas na magpatibay ng mga kasanayan tulad ng paghawak sa kamay, paghila, at pag‑lever—habang nagkakaroon ng kumpiyansa at lakas.

Palakasin ang katawan at pagkilos mo sa pamamagitan ng iniangkop na pagtuturo ng calisthenics. Kung natututo ka man ng mga handstand, nagpapalakas ng katawan, o naghahabol ng mga advanced na kasanayan, ang bawat sesyon ay iniayon sa iyong mga layunin. Sa pamamagitan ng mga taon ng karanasan sa gymnastics at pro calisthenics, nag‑aalok si Janie ng malinaw na pag‑unlad, patnubay na nakatuon sa pamamaraan, at pagbibigay ng kapangyarihan sa pagtuturo—magagamit nang personal o online upang matulungan kang i‑unlock ang iyong susunod na kasanayan.