Ang kursong ito ay para sa mga taong may iba't ibang antas ng fitness, lalo na sa mga nagsisimula, na gustong maging mas flexible. Pinagsasama-sama ng training na ito ang mga elemento ng yoga at pilates, pati na rin ang mga diskarte sa paghinga at pagpapahinga, na perpekto para maibalik ang balanseng pisikal at mental at mapawi ang tensyon sa kalamnan.

Ito ay isang session na idinisenyo para sa mga taong nais magtrabaho sa pagpapahayag ng damdamin at muling kumonekta sa kanilang sariling mundo. Magsisimula ang session sa pag-warm up na pinagsasama ang mga yoga breathing technique at mga galaw ng sayaw. Pagkatapos, gagawa ng choreography na hango sa mga sayaw tulad ng Cuban salsa, bachata o Latin pop. Pagkatapos, mayroong relaxation phase at makakakuha ng video ng lesson bilang souvenir.

Ito ay isang session na idinisenyo para sa mga taong nais muling kumonekta sa kanilang sariling katawan sa pamamagitan ng paglalaro. Kasama sa opsyon ang mga ehersisyo na hango sa mga sayaw sa Caribbean at iba pang estilo ng sayaw o sports. Pinag-aaralan ang ritmo, postura, paghinga at koordinasyon upang mabawi ang fluidity at psychophysical harmony.

Ito ay isang pagtitipon na idinisenyo para sa mga taong nais na mapabuti ang postura, dagdagan ang flexibility at magtrabaho sa paggalaw, pati na rin sa psychophysical wellbeing. Kasama sa opsyon ang isang guided yoga class o dance session (salsa o bachata).