Isang dynamic at spring-based na ehersisyo na nagpapaganda, nagpapahaba, at nagpapanumbalik ng pagkakahanay. Iniaangkop ko ang bawat session sa katawan mo—kahit pa tapos ka lang magpa-rehab o gusto mo lang mag‑workout at mag‑flow. Asahan ang katumpakan, hamon, at ang sigla pagkatapos ng klase.

Isang nakatuon at buong katawang sesyon gamit lamang ang iyong mat, paghinga, at kontrol. Palakasin ang core, maging mas maliksi, at magkaroon ng balanse habang muling kumokonekta sa likas mong ritmo. Perpekto para sa mga biyahero, baguhan, o sinumang gustong magpahinga.