Bago ka man sa pagmumuni - muni o matagal ka nang nagninilay - nilay, magkikita at magsasalita kami sa pamamagitan ng iyong mga karanasan at tanong. Pagkatapos, gagabayan ko kami sa isang 20 -30 minutong ginagabayang sesyon ng pagmumuni - muni na iniangkop sa kasalukuyan mong interesadong makipagtulungan, paghinga man, pisikal na sensasyon, mga saloobin at emosyon, o mga kasanayan na nakabatay sa puso tulad ng pagbuo ng pakikiramay at mapagmahal na kabaitan. Maraming paraan ng pagninilay - nilay, at tutulong akong gawing accessible ito para sa iyo.

Batay sa iyong mga pangangailangan at karanasan, maaaring ito ay isang mabagal at therapeutic session, o isang pagkakataon upang gumana sa mga poses na hamunin ka at makakuha ng pawis! Tatalakayin namin ang iyong mga layunin bago ang sesyon, at sa sesyon, magsasaya kami sa daan, kung gusto mo man ng Vinyasa Flow o Restorative. Kung mayroon kang mga pinsala o matigas ang pakiramdam mo sa pagbibiyahe, makikipagtulungan ako sa iyo para matulungan kang maging mas mobile. Kung nakakaramdam ka ng stress at pagkalat, magkakaroon kami ng batayan at tuloy - tuloy.

Sa sesyon na ito, tututukan namin ang Yoga bilang kasanayan sa paggalaw na tumutulong sa amin na manirahan sa Meditasyon. Bago pa ito, tatalakayin namin kung ano ang interesado kang gawin, at ipo - customize ang iyong sesyon para sa iyong mga pangangailangan at karanasan na hinahanap mo. Naghahanap ka man ng isang bagay na mas magiliw o mas masigla, makikita namin ang daloy na nakakatugon sa iyo kung nasaan ka, at pagkatapos ay uupo kami sa pagmumuni - muni sa loob ng 20 -30 minuto. Karaniwan akong nag - aalok ng pasalitang patnubay, ngunit nagbibigay ako ng maraming oras para sa katahimikan.