Ang dynamic na ehersisyo na ito ay pinagsasama ang functional at high intensity training, weightlifting, bodyweight exercises at pagtakbo. Angkop ito para sa lahat ng fitness level at perpekto para sa mga taong nais mag-improve ng fitness o mag-prepare para sa isang competition. Kasama sa session ang mga praktikal na gabay sa pamamaraan at mga payo para mapabuti ang performance.

Mas masaya ang pagsasanay kapag may kasama! Nakalaan ang serbisyong ito para sa 2 taong gustong magsanay nang magkasama, nang may patnubay ng propesyonal at privacy ng eksklusibong studio. Kasama sa presyo: Session para sa magkasintahan na nakatuon sa mga layunin ninyong dalawa (pagpapalakas ng katawan, pagpapalakas ng kalamnan, o pagpapahusay ng pagkilos). Mga benepisyo: Mas malakas na motibasyon at tuloy-tuloy na pagwawasto ng mga pagkakamali para sa inyong dalawa. Privacy: Kayong dalawa lang ang gagamit sa studio.

Gusto mo bang mag‑group workout pero may personal trainer? Perpekto ang kombinasyon ng munting klase na ito. Isang dynamic, masaya at epektibong circuit para magsunog ng calories at hamunin ang iyong mga kaibigan. Kasama: Circuit training (HIIT o Functional) para sa hanggang 3 kalahok. Mga benepisyo: Nakakapagbigay‑motibasyong kapaligiran, musika, at personal na atensyon para sa bawat kalahok. Mga Resulta: Pinahusay na katatagan at pagiging malinaw ng kalamnan.

Madalas ka bang nakaupo nang matagal o nakakaramdam ka bang pagod ang likod mo? Bawiin ang kontrol sa kalusugan mo sa loob ng 4 na linggo sa pamamagitan ng sesyon sa pagpapalakas ng mobility at postura sa pribadong studio ko. Ang gagawin natin nang sama - sama: Paggalaw ng mga Kasukasuan: Mga partikular na ehersisyo para mawala ang paninikip sa leeg, balikat, at ibabang bahagi ng likod. Core Stability: Pagpapalakas ng mga malalalim na kalamnan para suportahan ang gulugod. Pag‑aaral muli ng postura: Mga praktikal na tip para sa pagpapanatili ng tamang postura sa buong araw.

Gusto mo bang maging malusog ulit pero natatakot ka sa masisikip na gym? Idinisenyo ang "First Steps Protocol" na tumatagal nang 4 na linggo para sa mga taong matagal nang hindi nagsasanay at naghahanap ng protektado, magiliw, at propesyonal na kapaligiran. Ang gagawin natin sa pribadong studio ko: Unti‑unti ang pag‑aaral. Magsisimula tayo sa kasalukuyan mong antas para hindi ka maabala. Mga Pangunahing Galaw: Tuturuan kita ng tamang paraan para sa bawat ehersisyo, na magpapalakas sa tiwala mo sa sarili at lakas mo nang unti‑unti.

Ang 5-linggong kurso na ito ay idinisenyo para sa mga taong nais i-maximize ang kanilang mga resulta sa pinakamaikling posibleng oras, na nagsasanay sa isang eksklusibo at pribadong kapaligiran. Hindi na kailangan pang pumunta sa masisikip na gym dahil magkakaroon ka ng pribadong studio na para lang sa iyo at sa layunin mo.