Paano ang proseso ng klase? Palagi akong nagsisimula sa banayad na warm‑up na may kinalaman sa paghinga. Pangalawa, maaaring may mga pagkakasunod-sunod ng mga postura na medyo mas mabilis at mga postura na mas matagal, at sa huli ay may bahagi ng kumpletong pagpapahinga at may kamalayang paghinga. May koneksyon ang paghinga at mga postura na isinasagawa sa buong kurso. Inaayos ang sesyon ayon sa mga kalahok

Paano ang proseso ng klase? Magsisimula ito sa pagpapahinga nang mabuti, saka sa banayad na paghahanda na nakatuon sa paghinga. Kasama rito ang mga pagkakasunod-sunod ng mga mababagal na postura at pagbabalik sa dati at mga hiwalay na postura, kabilang ang kumpletong pagpapahinga at paghinga nang may kamalayan. Hindi pinipigilan ang paghinga sa buong sesyon. Iniaangkop ang kurso sa mga pangangailangan ng mga kalahok para mas mapakinabangan ang mga benepisyo nito sa pagpapahinga.

Paano ang proseso ng one-to-one na leksyon? Palagi akong nagsisimula sa banayad na warm‑up na may kinalaman sa paghinga. Kadalasan, may mga sunod‑sunod na mabilis na postura at mga postura lang, at sa huli, may bahagi para sa kumpletong pagrerelaks at paghinga nang may kamalayan. Nakikita sa buong kurso ang koneksyon sa pagitan ng paghinga at mga ginagawang postura. Iniaangkop ang sesyon sa indibidwal, mula sa dinamiko hanggang sa mas mabagal o sa upuan, ito ay binubuo ayon sa mga pangangailangan ng indibidwal.