Idinisenyo ang pribadong sesyon ng maliit na grupo na ito (maximum na 4 na kalahok) para ma - unlock ang kadalian ng paggalaw, maibalik ang magkasanib na kalusugan, at mapalawak ang iyong pisikal na hanay. Sa pamamagitan ng mga ginagabayang pagsasanay sa mobility, matalinong pag - unat, at pinagsamang mga pattern ng lakas, nakakatanggap ang bawat kalahok ng nakatuong pansin. Hindi ito tradisyonal na klase sa yoga, bagama 't maaaring isama ang mga elemento na inspirasyon ng yoga. Asahan ang pinahusay na katatagan, koordinasyon, at katatagan na nag - iiwan sa iyo ng balanse, may kakayahan, at na - renew.

Isang karanasan sa pagsasanay na may mataas na halaga na idinisenyo para sa hanggang apat na kalahok. Binabalanse ng bawat sesyon ang indibidwal na coaching sa pamamagitan ng pagganyak ng isang dynamic na grupo. Pumili mula sa mga pokus na lugar tulad ng lakas, pagkawala ng taba, pagganap ng isport, o pangunahing koneksyon. Sa 13+ taong kadalubhasaan, iniangkop ko ang programming sa bawat kalahok habang tinitiyak ang pagganap ng enerhiya ng grupo. Asahan ang katumpakan, pag - unlad, at mga resulta na naihatid sa isang mataas na kapaligiran.

Idinisenyo ang iniangkop na sesyon na ito para ma - unlock ang kadalian ng paggalaw, maibalik ang magkasanib na kalusugan, at mapalawak ang iyong pisikal na hanay. Sa pamamagitan ng mga ginagabayang pagsasanay sa mobility, matalinong pag - unat, at pinagsamang mga pattern ng lakas, ang bawat detalye ay iniangkop sa iyong katawan at mga layunin. Hindi ito tradisyonal na klase sa yoga, bagama 't maaaring kasama rito ang mga elemento na inspirasyon ng yoga. Higit pa sa pleksibilidad, bumubuo ito ng katatagan, koordinasyon, at katatagan - na nag - iiwan sa iyo ng balanseng, may kakayahan, at na - renew.

Ang Core Connection ay higit pa sa mga sit - up - ito ay isang katumpakan na karanasan na idinisenyo upang bumuo ng malalim na lakas ng core, kamalayan sa buong katawan, at nababanat na paggalaw. Gamit ang mga matalino at pinagsamang pagsasanay, matututunan mong ikonekta ang paggalaw mula sa simula, pagpapahusay ng pustura, katatagan, at pagganap. Hindi ito tradisyonal na sesyon ng Pilates, bagama 't maaaring isama ang mga elementong inspirasyon ng Pilates. Asahan ang lakas, balanse, at presensya na tumatagal nang lampas sa sesyon.

Isang ganap na iniangkop na one - on - one na sesyon na idinisenyo para matugunan ang iyong mga eksaktong layunin nang may katumpakan at pag - aalaga. Ang bawat detalye - mula sa pagpili ng paggalaw hanggang sa pag - unlad - ay iniangkop sa iyong katawan, pamumuhay, at ninanais na mga resulta. Sa 13+ taong kadalubhasaan, isinasama ko ang lakas, kadaliang kumilos, mag - ehersisyo, at agham sa pagganap para makapaghatid ng mga resulta na lampas sa gym. Hindi ito pangkaraniwang pagsasanay - isa itong bukod - tanging karanasan sa pagtuturo na binuo sa paligid mo.