Mga pamamaraan sa pagsasanay at paghinga sa yoga na nakakatulong sa amin na mabawasan ang stress, madagdagan ang flexibility, at mapalakas ang ating immune system. Hatha Yoga ay ang perpektong estilo upang magsimula sa. Klase para sa grupo ng hindi bababa sa 3 tao, para ibahagi ang kagalakan ng kagalingan.

Isang malalim at nagbabagong - buhay na kasanayan na tumutulong sa pagpapalabas ng mga pisikal at sikolohikal na tensyon, pagtataguyod ng matagal na pagrerelaks at mas mahusay na kalidad ng pagtulog, psycho - physical recovery at pag - renew ng cell. Isang mabagal na aralin sa paggamit ng mga suporta upang hayaan ang iyong sarili na pumunta sa mga posisyon ng pahinga at may malay - tao na paghinga. Ang banayad na ugnayan mula sa guro ay humahantong sa iyo sa pagpapalabas.

Mabagal, huminga, at muling tuklasin ang iyong likas na ritmo. Matutuklasan mo ang isang hanay ng mga pamamaraan sa paghinga upang itaguyod ang pagtulog, mabawasan ang stress, at madagdagan ang mahalagang enerhiya. Isang nakakapagpasiglang karanasan para muling matuklasan ang balanse at kapakanan. Kasama ang paggamit ng mga mahahalagang langis.