Ang sesyon ng pagpapatakbo na ito sa Levallois - Perret ay nagsisimula sa isang pagsusuri ng hakbang at postura, pagkatapos ay nag - aalok ng isang kurso ng pagsisimula, fitness o paghahanda ng pagganap. Ang pagsasama - sama ng pamamaraan, pagtitiis at pagganyak, ay naglalayong mapabuti ang pagtitiis at kapakanan. Makadiskuwento nang 50% nang maaga kaagad.

Nag - aalok ang maikli ngunit makapangyarihang ehersisyo na ito ng mga masinsinang pagsasanay para mapalakas ang araw. Tamang - tama para sa pag - maximize ng mga antas ng enerhiya, ito ay tumatagal ng lugar sa isang berdeng setting, sa Parc de la Planchette sa Levallois o sa Jardin d 'Acclimatation sa Neuilly. Makadiskuwento nang 50% nang maaga kaagad.

Pinagsasama ng ehersisyo na ito sa gitna ng Paris o Levallois ang mga hamon sa cardio, pampalakas, at isports. Idinisenyo para sa isang grupo ng mga kaibigan o kasamahan, nag - aalok ito ng masiglang ehersisyo na nagpapatibay sa pagkakaisa ng katawan at grupo. Makadiskuwento nang 50% nang maaga kaagad.

Nagsisimula ang sesyon ng pagpapatakbo na ito sa pagsusuri ng hakbang, teknikal na payo, at pagtuturo. Layunin nitong mapabuti ang pagtitiis, postura, at kasiyahan sa pagpapatakbo, anuman ang antas. Makadiskuwento nang 50% nang maaga kaagad.

Nakatuon ang sesyon na ito sa mobility, soft reinforcement at relaxation. Tamang - tama pagkatapos ng matinding biyahe o araw, pinaghahalo nito ang mga pilates, stretches, at ginagabayang paghinga para mapalabas ang tensyon at mapahusay ang pustura para sa higit na pleksibilidad at katahimikan. Makadiskuwento nang 50% nang maaga kaagad.

Pinagsasama ng ehersisyo sa labas na ito ang cardio, lakas, at kadaliang kumilos. Mainam para sa pagpapalakas ng katawan at pagsunog ng mga calorie, nakakatulong ito na mapabuti ang antas ng enerhiya at sigla. Kasama rito ang mga kinakailangang kagamitan, sa anyo ng mga elastics at mga bola ng gamot. Makadiskuwento nang 50% nang maaga kaagad.