60 minutong klase ng grupo na pinagsasama ang Pilates, yoga, banayad na pagpapalakas, at pag - unat. Malalim na trabaho sa kalamnan, pinahusay na postura at kadaliang kumilos, at pagpapalabas ng tensyon. Magiliw at mapagmalasakit na kapaligiran, umuunlad ang lahat sa sarili nilang bilis, na may pagbabalik sa kalmado para tapusin.

90 minuto na pinagsasama ang ginagabayang pagtakbo at pagtuklas ng mga iconic na monumento. Pag - init, mga tip sa paglalakad at paghinga, posibleng itineraryo sa paligid ng Louvre, mga pantalan o Invalides depende sa punto ng pag - alis, na may mga pahinga upang mag - hydrate at humanga sa kapaligiran. Layunin: upang lumipat sa labas, mapabuti ang pagtitiis at mag - enjoy sa Paris.

60 minuto para makabalik sa hugis at enerhiya: dynamic na warm - up, pagpapalakas ng itaas at mas mababang katawan, pangunahing trabaho at ginagabayang kadaliang kumilos, pagkatapos ay bumalik sa kalmado. Teknikal na ligtas na mga paggalaw upang mabawasan ang tensyon, makakuha ng tono at gumalaw nang madali sa araw - araw. Inangkop sa antas at mga layunin ng bawat tao.

Mga coaching session sa isang studio na may kagamitan sa gitna ng 11th arrondissement. Nakareserba ang access sa panahon ng sesyon at maingat na pangangasiwa para gumana sa pagpapalakas, fitness, kadaliang kumilos, yoga, Pilates at pag - unat. Tahimik at maingat na setting, perpekto para sa ligtas na pag - unlad at pananatiling nakatuon.