Isang proseso na pinagsasama ang mga pamamaraan ng judo at pagtatanggol sa sarili sa mga pagsasanay na may mataas na antas. Kasama ang masusing pagsusuri sa kasanayan, pagsasanay sa mga simulated na sitwasyon, at pagsasanay upang palakasin ang paggawa ng desisyon sa ilalim ng presyon. Idinisenyo ito para mapahusay ang pagganap at kumpiyansa sa tatami.

Ang pagsasanay ay naglalayong sa mga bata, kabataan at matatanda upang makapagsimula o mapalakas ang mga pundasyon. Ang pustura, kontrol at koordinasyon ay ginagawa sa pamamagitan ng mga ginagabayang pagsasanay at pinangangasiwaang kasanayan, ngunit nagtataguyod din ng personal na kaligtasan at paggalang sa kalaban.

Isa - isang sesyon na nakatuon sa buli ng mga partikular na pamamaraan at pag - optimize ng mga pangunahing paggalaw. Naitama ang mga posisyon, pinapatibay ang koordinasyon, at binuo ang mga diskarte para sa iba 't ibang sitwasyon. Nakatuon ito sa mga taong may dating kaalaman na gustong mag - advance sa ligtas at mahirap na kapaligiran.