Palakasin ang iyong core, pagandahin ang iyong postura, at dagdagan ang iyong flexibility sa pamamagitan ng mga ginagabayang session. Magsisimula tayo sa maikling mindful walk—na magbibigay sa iyo ng oras para huminga nang malalim, Magpapatuloy tayo sa Pilates session na pinagsasama ang pag‑unat, pagpapalakas, at paghinga. Iniaangkop ang bawat klase sa iyong mga pangangailangan: maging restorative movement man o mas nakakapagpasiglang workout, mararamdaman mong sinusuportahan ka. Maaaring isagawa ang lahat ng session sa labas o sa loob, at pipiliin ang lokasyon batay sa lagay ng panahon, laki ng grupo, at kagustuhan mo.

Mga guided stretching session na magpaparamdam sa iyo ng pagiging refreshed. Magsisimula tayo sa maingat na paglalakad para maging komportable sa paligid, na susundan ng isang guided stretching session para maalis ang tensyon, mapabuti ang flexibility, at muling makakonekta sa iyong katawan sa pamamagitan ng kalmado at nakakapagpahingang paggalaw. Maaaring isagawa ang lahat ng session sa labas o sa loob, at pipiliin ang lokasyon batay sa lagay ng panahon, laki ng grupo, at kagustuhan mo.

Mag-enjoy sa payapang paglalakad sa Oxford o sa kanayunan ng Oxfordshire, na may kasamang mga ginagabayang pag-unat at paggalaw para muling makakonekta sa iyong katawan. Magkikita tayo sa Oxford o sa kanayunan ng Oxfordshire para mag‑mindful walk, na tutulong sa iyo na maging ganap na present at kumonekta sa iyong kapaligiran. Pagkatapos ng paglalakad, magsasagawa tayo ng mga banayad na guided stretch at simpleng paggalaw para muling makakonekta sa iyong katawan. Ang mga session ay naaangkop para sa lahat ng antas, na magbibigay sa iyo ng pakiramdam na refreshed, grounded, at masigla.

Tutuklasin natin ang mga pangunahing kaalaman sa ballet sa pamamagitan ng eleganteng paggalaw, postura, at musicality. Iniangkop ang klase para sa lahat ng antas, na tumutulong sa iyong maramdaman ang lakas, ganda, at pagpapahayag ng damdamin. Matuto sa isang magiliw at nakasuportang kapaligiran. Isa sa isa man o session ng grupo.

Isang banayad at maayos na kombinasyon ng yoga at Pilates na idinisenyo para pag‑ugnayin ang paghinga, katawan, at isip. Magsisimula tayo sa paglalakad para mag‑ground at ma‑focus sa kasalukuyan, at pagkatapos ay magpapatuloy tayo sa sesyon na pinagsasama ng yoga at Pilates. Asahan ang maingat na pag‑unat, pagsasanay para sa core, at paggalaw na ginagabayan ng paghinga, na magbibigay sa iyo ng enerhiya at balanse. Maaaring isagawa ang lahat ng session sa labas o sa loob, at ang pipiliin na lokasyon ay batay sa lagay ng panahon, laki ng grupo, at iyong kagustuhan.