Pagsasama - sama ng karunungan ng tradisyonal na yoga sa mga modernong kasanayan, nag - aalok ako ng mga holistic na sesyon na nagpapabuti sa lakas, kakayahang umangkop, at panloob na kapayapaan. Sa pamamagitan ng isang malakas na pundasyon mula sa Kaivalyadham, S - VYASA, MDNIY, at isang Master's sa Yoga, nagdadala ako ng higit sa 4 na taon ng karanasan sa pagtuturo sa buong India at Indonesia. Isinasama ng aking mga klase ang Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Power, Yin, at Meditation, na idinisenyo para umangkop sa mga indibidwal na pangangailangan para sa balanseng pamumuhay sa abalang mundo ngayon.

Ang pagsasanay sa bodyweight ay isang natural at epektibong paraan para bumuo ng lakas, pagtitiis, at pleksibilidad nang hindi nangangailangan ng kagamitan. Sa pamamagitan ng mga paggalaw tulad ng mga push - up, squat, tabla, at functional yoga - based na daloy, ginagabayan ko ang mga mag - aaral na gamitin ang kanilang sariling katawan bilang paglaban para sa balanseng fitness. Pinapahusay ng pagsasanay na ito ang kadaliang kumilos, pangunahing katatagan, at pangkalahatang tibay habang nababagay para sa mga nagsisimula sa mga advanced na practitioner, na ginagawa itong sustainable at nagbibigay - kakayahan na kasanayan para sa pang - araw - araw na pamumuhay.