Idinisenyo para sa 8 hanggang 10 tao, ang sesyon na ito ay naglalayong mapabuti ang lakas, kadaliang kumilos, at kalusugan ng cardiovascular sa pamamagitan ng format ng pagsasanay sa circuit gamit ang mga kettlebell, squat rack, battle ropes, boxing mitts, at higit pa. Puwede ring isama ang high - intensity interval na pagsasanay depende sa antas ng fitness. Gamit ang lahat ng kagamitan na ibinigay, ang package na ito ay maaaring maganap sa anumang ninanais na panloob o panlabas na lokasyon na angkop sa laki ng grupo.

Idinisenyo ang solong ehersisyo na ito para mapahusay ang lakas at cardiovascular fitness sa pamamagitan ng iba 't ibang pagsasanay na angkop sa anumang antas. Pumili mula sa mga opsyon tulad ng pagsasanay sa agwat na may mataas na intensidad, pagsasanay para sa lakas at kadaliang kumilos, o pagsasanay sa circuit. Nagaganap man sa bahay, sa gym, o sa parke, ibinibigay ang lahat ng kagamitan tulad ng mga kettlebell, squat rack, battle rope, at boxing mitts.

Bukas sa lahat ng antas, pinagsasama ng 2 - taong ehersisyo na ito ang halo ng mga modalidad tulad ng pagsasanay sa circuit at pagsasanay sa agwat ng mataas na intensidad para ma - maximize ang mga resulta. Maaaring isama ng mga ehersisyo ang paggamit ng mga kettlebell, squat rack, battle rope, boxing mitts, at TRX, kasama ang lahat ng kagamitan. Maaaring isagawa ang pagsasanay sa bahay, sa gym, o sa mga lokasyon sa labas tulad ng Holmby Park, Cheviot Hills Park, at Stoner Park.