Kasama sa signature na group workout na ito ang mga squat, lunge, at core exercise na idinisenyo para magbigay ng lakas at liksi. Puwede itong gawin sa gym o sa iba pang lokasyon na gusto mo, gamit ang mga kagamitang ibibigay tulad ng mga band, dumbbell, kettlebell, at medicine ball.

Idinisenyo ang grupong programang ito para sa mga nagsisimula pa lang na gustong magsimula ng fitness routine. Kasama rito ang mga pundasyong ehersisyo para sa itaas at ibabang bahagi ng katawan, core, at endurance gamit ang mga band, dumbbell, kettlebell, at medicine ball. Ibibigay ang lahat ng kailangang kagamitan, maging sa gym man o sa iba pang lokasyon na gusto mo.

Idinisenyo ang one-on-one na pagsasanay na ito para makatulong sa pag-abot ng mga pangmatagalang layunin. Makakagawa ng mga ehersisyong gaya ng mga squat, lunge, at core exercise gamit ang mga band, dumbbell, kettlebell, at medicine ball. Puwedeng gawin ang kumpletong ehersisyong ito sa gym o sa anumang lokasyon na gusto mo.