Dahil sa meditasyon, pagpapalakas ng katawan, pagbabalanse, pag-unat, at marami pang iba, naging masaganap at kasiya-siya ang karanasang ito. Gamit ang upuan, mat, at ilang prop, puwede tayong mag-deepen habang pinalalawak natin ang ating range of motion at sinusubukan natin ang mga functional na paggalaw para maging maayos ang pakiramdam natin!

Ang tanawin! Makinig tayo sa ating mga katawan at panloob na tinig habang nagpapahinga tayo sa isang magandang yoga practice sa isang nakamamanghang beach! Ang mga paggalaw na may mga pagsasanay sa paghinga, na may kasamang sarili mong bersyon ng mantra, panalangin o pagtatakda ng intensyon ay nagbibigay ng pagpapakalma at pagiging sentrado.. Si Didi McKay ay isang sertipikadong Mindfulness Coach at mahilig gabayan ang iba sa kanilang pinakamagagandang karanasan

Maging kalmado at ma-relax sa mga asana para sa lahat, sa yoga na may pagmamahal sa kalikasan. Sa malambot at puting buhangin tulad ng Siesta, Lido, o Nokomis, mag-balance tayo nang magkasama sa isang magandang beach!