Kasama sa alok na ito ang ganap na iniangkop na sesyon ng pisikal na paghahanda batay sa iyong mga kakayahan, pangangailangan, at isport. Kailangang magsagawa muna ng kumpletong pagtatasa! Layunin ng session na ito na bumuo ng pisikal na katangian gaya ng katatagan o lakas, atbp., depende sa iyong layunin.

Magkaroon ng muscle mass at i-tone ang iyong katawan sa pamamagitan ng iniangkop na workout na batay sa mga subok nang paraan: paulit-ulit na pagsisikap para sa hypertrophy, isometrics para sa pagpapalakas, at iba't ibang contraction (concentric, eccentric, isometric) para ma-maximize ang mga resulta. Iniaangkop sa antas mo, baguhan man o bihasang bisita, na nakatuon sa pamamaraan at kaligtasan. Aalis ka nang mas malakas, mas matangkad, at may tunay na progreso.

Ang sesyon na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang malaman kung ano ang iyong mga kahinaan at kung paano iwasto ang mga ito. Kasama sa sesyon ang isang pagsusuri ng iyong profile at ang mga kinakailangang direksyon sa pagsasanay upang mapagtagumpayan ang iyong mga kahinaan o palakasin ang iyong mga kalakasan.