Idinisenyo para sa mga Busy na May Sapat na Gulang na Gusto lang Makaramdam ng Maganda Muli. - sa pagitan ng trabaho, pamilya, at pagsisikap lang na makasabay sa buhay, maaaring mahirap unahin ang fitness. Kaya naman gumawa ako ng simple at mababang plano para sa presyon na makakatulong sa iyo na mapadali ang paggalaw, bumuo ng kumpiyansa, at muling maging malakas sa iyong katawan - nang hindi masira ang bangko o masunog. Huwag "pumunta nang husto o umuwi" na enerhiya dito. Bumubuo kami ng pagkakapare - pareho, lakas, at lakas sa bilis mo. ang iyong buong potensyal sa

Sama - sama kaming nagtatakda ng mga panandaliang layunin at pangmatagalang layunin, nagdidisenyo ng programa o ehersisyo para matugunan ang iyong mga pangangailangan sa fitness, magsagawa ng buong pagsusuri sa katawan, kabilang ang pagsusuri sa paggalaw na gumagana at pinakamaganda sa lahat, Mag - enjoy!