Binibigyang - diin ng sesyon na ito ang core strength, functional fitness, toning, at stretching. Pagandahin ang hanay ng paggalaw sa pang - araw - araw na buhay gamit ang mga ehersisyo sa bodyweight (calisthenics), light weight, at mat work. Piliin na magsanay sa Ultra Body Fitness o sa isang lokasyon sa labas. Kasama sa mga kagamitan ang yoga mat at mga timbang na hanggang 10 pounds, kasama ang mga strap ng pulso at bukung - bukong. Ang sesyon na ito ay maaaring tumanggap ng hanggang 2 tao, at angkop para sa anumang antas ng kasanayan at fitness.

Bumuo ng lakas, tono ng mga kalamnan, at mapahusay ang pangunahing katatagan sa pamamagitan ng isang klasikal na sesyon ng mat pilates, na gaganapin sa Ultra Body Fitness o isang lokasyon sa labas. May yoga mat, kasama ang mga strap ng pulso at bukung - bukong, para sa sesyon na ito, na bukas sa lahat ng antas ng kasanayan.

Angkop para sa lahat ng antas ng kasanayan at fitness, pinagsasama ng sesyon na ito ang yoga at martial arts para mapahusay ang pleksibilidad at maitaguyod ang mas mahusay na pagtulog. Piliin na magsanay sa Ultra Body Fitness o sa isang lokasyon sa labas. Kasama sa mga kagamitan ang yoga mat at foam roller.

Nakatuon ang ehersisyo na ito sa pagpapabuti ng core strength at functional fitness. Gumamit ng mga ehersisyo para sa bodyweight (calisthenics), light weight, at mat work para mapahusay ang hanay ng paggalaw at lakas para sa pang - araw - araw na pamumuhay, habang nakakamit din ang mas toned look. Piliin na magsanay sa Ultra Body Fitness o sa isang lokasyon sa labas. Kasama sa mga kagamitan ang yoga mat at mga timbang na hanggang 10 pounds, kasama ang mga strap ng pulso at bukung - bukong. Bukas ang sesyon na ito sa lahat ng antas ng kasanayan at fitness.