Ang ehersisyo na ito ay angkop para sa lahat ng antas ng fitness at nagsisimula sa isang dynamic na warm - up, pagkatapos ay gumagalaw sa isang nakatuon na bloke ng lakas. Iwanan ang pakiramdam na malakas at masigla pagkatapos ng isang conditioning finisher. Puwedeng isagawa ang pagsasanay sa tuluyan ng bisita o sa kalapit na parke, o pumili ng gym sa downtown (Crossfit Muse) o sa West Hollywood (Brick Fitness) para sa karagdagang $ 30. Ang lahat ng kagamitan ay ibinibigay nang walang karagdagang singil.

Masisiyahan ang kahit na sino sa pagsasanay na ito na nakatuon sa mga aktibong pagsasanay, gawain sa katatagan, at mga kahabaan ng paghinga na idinisenyo upang mapabuti ang kakayahang umangkop, magkasanib na kalusugan, at kontrol sa katawan. Pinapabilis din ng mga sinasadyang paggalaw ang oras ng pagbawi pagkatapos ng mga pinsala, na naglalayong pigilan ang mga ito. Ang lahat ng kagamitan ay ibinibigay nang libre sa tuluyan ng bisita o malapit na parke, o pumili ng downtown (Crossfit Muse) o sa West Hollywood (Brick Fitness) para sa karagdagang $ 30.

Patalasin ang iyong laro sa pamamagitan ng pribadong sesyon ng basketball na nakatuon sa form ng pagbaril, paghawak ng bola, dribbling drill, pagtatapos sa rim, pagbabasa ng mga sitwasyon sa laro, at marami pang iba. Ang lahat ng mga sesyon ay gaganapin sa mga lokal na parke o sa pribadong tuluyan o likod - bahay ng bisita, na may lahat ng kinakailangang kagamitan na ibinibigay nang walang dagdag na gastos. Idinisenyo para sa lahat ng edad at antas ng kasanayan, ang pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo na bumuo ng kumpiyansa, mapabuti ang iyong pamamaraan, at mapataas ang iyong pagganap sa korte.