Kumuha ng dalawa o tatlong handa nang kumain ng mga gourmet na pagkain araw - araw - sariwa, masarap, at ginawa para tumugma sa iyong mga layunin sa kalusugan. Maaari mong asahan ang mga sangkap tulad ng organic na ani, mga produktong pagawaan ng gatas sa bukid, pagkaing - dagat na nakuha ng ligaw, karne na walang sandalan at hormone, at mga low - glycemic carbohydrates tulad ng matamis na patatas, quinoa, at brown rice.

Naglalaman ang aming plano sa Keto ng mga pampalusog na mayaman na protina ng hayop, masiglang superfood, at malusog na taba. Walang butil, walang prutas, walang tuber, at pinong asukal. Maaari mong asahan ang isang diin sa may lasa, pagpuno ng mga protina sa buong araw.

Naglalaman ang aming plano sa Paleo ng mga pagkaing mayaman sa nutrient at sandalan na karne, isda, prutas, gulay, mani at buto. Walang butil, walang pagawaan ng gatas, legum, at pinong asukal. Naglalaman ng karne, itlog, manok at pagkaing - dagat, prutas at gulay, mani, buto, at taba na malusog sa puso. Maaari mong asahan na mawalan ng timbang, bumuo ng kalamnan, at makakuha ng sa iyong pinakamahusay na hugis ligtas at natural.

Mayaman sa mga matatabang acid na bakal at omega -3, walang manok at pulang karne ang aming plano sa Mediterranean. Naglalaman ng mga sandalan na protina at sariwa, nakapagpapalusog na gulay, kabilang ang mga itlog at pagawaan ng gatas. Maaari mong asahan ang wild - caught at sustainably sourced seafood, mataas sa puso - malusog na protina at mayaman sa Omega -3 fatty acids.

Tuklasin ang mga kagandahan ng malinis na pagkain gamit ang Detox Challenge ng Kooshi Gourmet. Naglalaman ng mga alkalizing na sangkap at nakakapreskong elixir para makapagsimula ng malusog na pamumuhay. Maaari mong asahan na bawasan ang kaasiman, ibalik ang balanse ng PH ng iyong katawan at bigyan ang iyong sistema ng pagtunaw ng kinakailangang pahinga.